All About Aquafaba

Photo by Janita Sumeiko on Unsplash

We know this sounds super weird but bear with us because you’ll be happy you did.

Meringues are the foundations of a good pavlova, the fluffiness in a light chocolate mousse, and the very essence of a French macaron.

But what if you’ve decided to try out veganism, or have an allergy to eggs?

The good news is that you can still have all those delicious items without compromising your diet!

All you need is a can of chickpeas — without the chickpeas.

View this post on Instagram

من الإكتشافات العظيمة إن ماء سلق الحمص يعمل عمل بياض البيض المخفوق! منه يمكن عمل فوق ١٠ وصفات للحلى منها المارينج والشوكليت موس والبافلوفا وغيرها من الحلويات. وبما إني جربت الشوكليت موس إلي حقيقي أغرمت بيه، قلت أشارككم الوصفة. المقادير ١ كاسة ماء سلق حمص بارد (غير مملح) ١ بار شوكولاتة داكنة ١٠٠ – ١١٣ غ ١ ملعقة ص فانيليا ٢-٤ ملاعق ط محلي الطريقة ١. خفق ماء السلق بخلاط الكيك حتى يصير رغوة متماسكة. ٢. عمل حمام ماء للشوكولاتة وأول ما تسيح ترفع من النار ويضاف عليها الفانيليا والمحلي. ٣. بالتدريج، توضع الشوكولاتة على الرغوة مع التقليب المستمر الخفيف للحفاظ على حبيبات الهوا والرغوة. ٤. بعد ما يصير خليط واحد متجانس، يصب في كاسات أو زبادي التقديم ويوضع في التلاجة لمدة ٥ ساعات على الأقل. ٥. عند التقديم، يمكن تزينها بالتوت الأحمر الطازج، شوكولاتة بيضاء، أو شوكولاتة بودرة. حتتفاجؤا بالطعم الرهيب وبالعافية. * الصورة الأخيرة لكيكة عملتها برضه بماء سلق الحمص، وقدمتها في عزومة ومحد عرف سر المكون الخطير، والأهم إنها عجبتهم رغم إنهم غير نباتيين. * يسمى ماء سلق الحمص بالإنجليزي aquafaba _______ #minimalism #minimalist #healthy #food #wellness #recycle #vegan #dessert #aquafaba #chocolatemousse #chocolate #تبسيط #حياة_بسيطة #أكل #صحي #حلى #شوكولاتة #حمص #ماء #صحة #عافية #جدة #السعودية

A post shared by تبسيط 🕊 Amani Abudawood (@tabseet) on

Using the liquid leftover in the tin, you can make a substance called aquafaba that has the same consistency as fluffy egg whites when beaten up.

The aquafaba can be used in any dish that requires egg whites and thankfully does not taste like chickpeas or any other bean liquid you may decide to use. It can also be flavored, the same way as egg whites, by using vanilla and sugar.

One should use a full 3 tablespoons of aquafaba per 1 large egg, and 2 tablespoons of aquafaba per 1 large egg white.

Whisk away!